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“Yoga - Postnatal - Mom with or without Baby” 4-Week Class Series with Jeanne Jaros, Zurich Switzerland


“Yoga - Postnatal - Mom with or without Baby”

“Rückbildungsyoga mit und ohne Babies”

4-week Class Series with Jeanne Jaros

Mondays 10:45-11:45

June 17, June 24, July 1, July 8 2019

@STAMBHA Yoga

By pre-registration only.

The postnatal Yoga class is for mothers with or without babies. Through gentle exercises, the pelvic floor is strengthened. Particularly the recovery of muscles affected by pregnancy and birth is stimulated. We are also devoting a lot of attention to areas of the body tightened by breastfeeding. For moms with babies, this class offers a great opportunity to spend time together and bond through common exercise. We support the babies’ movements playfully, apply safe holds and integrate baby massage.
This class is open to moms from the sixth week (eight week following C-section) up until seven to eight months following birth.

These classes are taught in English and German.

Rückbildungsyoga mit und ohne Babies 

Das Rückbildungsyoga richtet sich an Mütter mit und ohne Babys. Für die Mama stehen der Beckenboden und die Muskelpartien im Fokus, welche während der Schwangerschaft nicht zum Zuge kamen. Sie werden gestärkt und aufgebaut. Zudem werden die Körperregionen gelöst, welche gerade durchs Stillen beansprucht werden. Müttern mit Babys bietet die Lektion die Möglichkeit, durch gemeinsame Bewegung eine enge Beziehung aufzubauen. Das Baby wird im Kurs integriert. Vorhandene Bewegungsmuster werden gezielt gefördert und durch sichere Griffe unterstützt. Zudem integrieren wir Babymassage in den Kurs.
Eine Teilnahme ist ab der 6. Woche (8. Woche nach dem Kaiserschnitt) bis ca. 7-8 Monate nach der Geburt möglich.

Diese Stunde wird auf Deutsch und Englisch gehalten.

More info reg Jeanne Jaros, check STAMBHA Yoga Team site:
https://stambha.yoga/team

Sessions

June 17th 10:45-11:45

June 24th 10:45-11:45

July 1st 10:45-11:45

July 8th 10:45-11:45

REGISTRATION: 

Registration required by June 11th:
Whole Series: CHF 120.-

After June 11th
Whole Series: CHF 150.-

Location: STAMBHA Yoga, Seefeldstrasse 231 8008 Zurich

Registration via class schedule:

https://stambha.yoga/class-schedule